Attività di “Yoga Facciale”

Un’esperienza per gruppi aziendali o team di lavoro, pensata per uomini e donne.

Laboratorio a cura di Marianna Yoga Mazzoccoli insegnante di Hatha Yoga, Yin Yoga e meditazione, appassionata nel guidare le persone verso un equilibrio profondo tra corpo e mente. Crea laboratori su misura che uniscono movimento consapevole e tecniche di rilassamento, ideali per migliorare benessere, concentrazione e coesione nei team aziendali

Porta il tuo team a rilassarsi, ridere e ritrovare energia con un laboratorio unico di yoga facciale. Attraverso esercizi mirati per tonificare e distendere i muscoli del viso, combinati a tecniche di respirazione e mindfulness, i partecipanti sperimentano un momento di leggerezza, riduzione dello stress e maggiore coesione. Un’attività innovativa di team building che lascia il segno sul benessere e sull’armonia del gruppo.

•Benvenuto con acqua aromatizzata e tisane

•Presentazioni

• Introduzione sullo yoga facciale e i suoi benefici

• “La faccia più buffa” per rompere il ghiaccio divertendosi

•Esercizi per rilassare fronte, occhi, bocca, mandibola e collo

•Tecniche di auto-massaggio e stimolazione della micro circolazione

•Attività a coppie per aumentare la connessione

•Allenamento facciale associato a diverse emozioni

•Creazione in gruppi di mini “coreografie facciali”

•Presentazione al gruppo finale con risate e leggerezza

•Condivisione delle sensazioni emerse

•Visualizzazione guidata per il benessere personale e professionale

•Spazio dedicato alla gratitudine e ai saluti

✔ Specchi portatili per ogni partecipante

✔ Olio naturale per massaggi

✔ Dispensa con esercizi da fare a casa

✔ Acqua aromatizzata e tisane naturali